타트체리 효능

타트체리 효능

안녕하세요.

요즘 마트에 가면 싱싱한 타트체리가 많이 보이더라고요.

오늘은 타트체리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

타트체리는 이뇨작용과 수렴작용을 하고

기침과 가래를 줄여줌으로써

방광염, 부종, 기관지염, 소변 실금, 빈혈 등에 효과가 큽니다.

 

염증과 관련된 폴리페놀이 풍부하게 들어 있어 일반 

스위트 체리보다 이 소람 네틴, 안토시아닌, 케르세틴과 

같은 다양한 폴리페놀 성분들이 풍부해 

몸속 염증 제거에 도움이 됩니다.

타트체리는 근지구력 증가, 근육통과 근육 피로 감소에도

도움을 줍니다.

강한 강도의 운동 후에 나타나는 지연성 근통 증경 감과

개선에 큰 효능이 있습니다.

타트체리에는 천연 멜라토닌이 다량 함유되어 

수면장애 개선에도 도움을 줍니다.

몸에 좋고 맛도 좋은 타트체리 많이
먹어야겠어요.

 

 

 

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